Xn--80aaeefey3brpq4c3g.xn--p1ai

Всегда Пятница.РФ
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вкусное похудение с помощью мёда и корицы: как правильно использовать пряно-сладкую смесь

Вкусное похудение с помощью мёда и корицы: как правильно использовать пряно-сладкую смесь

Среди жиросжигающих смесей особой популярностью пользуется необычный тандем продуктов, один из которых — родом из Индии, другой — продаётся прямо с пасек родных просторов страны. Почему вдруг для похудения стали использоваться корица с мёдом, хотя на первый взгляд они кажутся такими разными?

Они ускоряют метаболизм и налаживают кровообращение, т. е. устраняют те проблемы, которые способствуют набору лишнего веса. Так что с точки зрения их действия на организм всё вполне понятно. Но как правильно приготовить из них чудесный коктейль и не менее волшебную пасту, бутерброд с которой сделает вас стройной и неотразимой?

Эффективность

Корица с медом для похудения

Постарайтесь изначально уяснить для себя, как действует каждый из ингредиентов этого горячительного тандема. Они без преувеличения заставляют кровь бежать быстрее, оказывают тепловой эффект, разгоняют процессы метаболизма до максимальной скорости. С одной стороны, это несомненная польза для похудения. С другой, справится ли организм с такой удвоенной нагрузкой?

Здесь необходимо тщательно взвесить все за и против. Достоинства медово-коричной смеси не вызывают сомнений ни у экспертов-диетологов, ни у тех, кто уже испробовал на себе все её свойства.

Корица:

  • ускоряет метаболизм;
  • притупляет чувство голода;
  • контролирует уровень сахара в крови;
  • рассасывает холестериновые сгустки;
  • нормализует работу выводящих систем;
  • избавляет от шлаков и токсинов;
  • делает кровь не такой вязкой, ускоряя её течение;
  • помогает при заболеваниях печени и ЖКТ.

Мёд:

  • содержит много антиоксидантов (кризин, каталаза, пинобаксин, пиноцембрин, галогин), которые участвуют в борьбе со свободными радикалами, а ведь именно они образуются в организме из-за распада жировых молекул в процессе похудения;
  • в нём много витаминов (пиридоксин, рибофлавин, аскорбинка, фолат, никотин, пантотен) и микроэлементы (железо, фосфор, кальций, магний, цинк, калий) во время борьбы с лишним весом препятствуют истощению, ослаблению и упадку сил;
  • благодаря фруктозе и глюкозе, даже во время самой жестокой диеты можно чувствовать себя бодрой, жизнерадостной и энергичной;
  • низкий гликемический индекс понижает аппетит.

Для процесса похудения одинаково важны и корица, и мёд. В этом удачном тандеме нет главного или второстепенного ингредиента. Они оба взаимодополняют друг друга. Если только пчелиный продукт выступает в качестве смягчителя агрессивных свойств специи, не давая ей сжигать всё на своём пути. В остальном это — идеальная пара для быстрого и полезного похудения, если нет противопоказаний.

Ещё об одном тандеме для эффективного похудения читайте в нашей статье: «Кефир с корицей для похудения».

А Вы знали, что… корица обладает антисептическими свойствами? Она улучшает пищеварение, повышает аппетит, нормализует работу желудка и кишечника.

Противопоказания

Противопоказания похудения с корицей и мёдом

Не спешите худеть с помощью корицы и мёда, пока не ознакомитесь, какие противопоказания есть у этого способа борьбы с лишними килограммами. Их довольно много, что обусловлено серьёзными нагрузками на сердце и сосуды.

Особенно это касается длительных марафонов на 1,5-2 недели. Убедитесь в том, что у вас нет проблем со здоровьем, иначе нанесёте ему непоправимый вред в виде побочных эффектов.

Нельзя использовать медово-коричную смесь, если есть такие заболевания и патологии, как:

  • аллергия на мёд или корицу;
  • индивидуальная непереносимость этих продуктов и любых других, входящих в рецепт для похудения;
  • депрессия, синдром хронической усталости, стресс, шоковое эмоциональное состояние, профессиональное выгорание;
  • гипертония;
  • беременность и лактация;
  • миокардит;
  • сахарный диабет;
  • тяжёлые лёгочные заболевания: эмфизема, кровохаркание, инфаркт, туберкулёз;
  • бронхиальная / сердечная астма;
  • пороки сердца;
  • ревматизм;
  • пневмосклероз;
  • гастрит;
  • бронхит;
  • язва желудка / 12-типерстной кишки;
  • камни в почках / желчном пузыре;
  • панкреатит;
  • энтероколит;
  • гипергликодермия;
  • холецистит;
  • диатез.

Не стали глядеть до конца длинный список противопоказаний? Не посчитали нужным пройти медицинское обследование на их выявление? Или съели слишком большое количество корицы с мёдом? В таком случае побочные действия этих продуктов могут испортить вам жизнь надолго:

  • аллергические реакции (высыпания, зуд, ринит и др.);
  • слабость и головная боль;
  • диарея, расстройство желудка, метеоризм.

Всё это может проявиться уже через 2-3 часа после первого бутерброда с пастой, а может — лишь через пару дней после этого. Похудение в таком случае придётся остановить и подобрать себе другие продукты, способствующие избавлению от лишнего веса.

Если же всё отлично, противопоказания и побочные эффекты отсутствуют, самое время подумать о том, каким именно способом вы будете худеть. Ведь есть разные схемы приёма.

Это интересно. В мёде содержится кальций, необходимый для укрепления зубов. Вместе с тем в нём не меньше различных кислот, которые выполняют совершенно противоположную работу: разрушают зубную эмаль. Так что, худея с помощью этого продукта, после каждой порции сладкого лакомства стоматологи настоятельно рекомендуют полоскать рот.

Схемы приёма

Чтобы напиток с корицей и мёдом (или паста из них) сделал живот плоским, ягодицы упругими, талию — осиной, а цифры на весах — заветными, его нужно правильно употреблять. Делается это по одной из схем, каждая из которых отличается своими нюансами.

  1. Садитесь на любую диету и заменяете 2 и 4 приёмы пищи (это ланч и полдник) мёдом и корицей (250 мл коктейля или 1 бутерброд с пастой) на протяжении всей голодовки.
  2. Не меняя своего основного рациона питания, вместо ужина съедаете всё тот же бутерброд или выпиваете стакан коктейля. Здесь есть небольшие нюансы. Во-первых, 2 недели придётся меньше есть сладкого, жирного и жареного. Во-вторых, перед сном разрешается ещё 250 мл медовой воды или 1 зелёное яблоко.
  3. Раз в 2-3 недели рекомендуется устраивать разгрузочные дни, в течение которых можно употреблять в пищу только мёд и корицу в любом виде.
Читайте так же:
Скраб из кофе для лица в домашних

Выбирая один из способов похудения с помощью этих необычных продуктов, ориентируйтесь на результаты, которые они обещают. Первая методика считается самой эффективной и безопасной для здоровья. За неделю реально можно постройнеть на 6-8 кг. Замена ужина целебной смесью может обойтись той же цифрой, но за более длительный период — недели 2. В течение разгрузочного дня можно сбросить 2-3 кг.

Однако всё это становится возможным только при одном условии — соблюдении инструкции о том, как правильно готовить и употреблять мёд с корицей.

Полезный совет. Выбирайте для похудения цейлонскую корицу. В отличие от китайского и малабарского сортов, она обладает тонким, изысканным, очень нежным ароматом и сладковатым, слегка жгучим, согревающим вкусом.

Инструкция

С полезными свойствами продуктов ознакомились, на наличие противопоказаний обследование прошли, схему выбрали. Осталось лишь узнать, как приготовить корицу с мёдом для похудения, согласно рекомендациям диетологов.

  1. Качественный цейлонский порошок корицы можно найти в специализированном магазине. А вот рынки и ненадёжных посредников рекомендуется обходить стороной.
  2. За гречишным мёдом (именно он более эффективен для борьбы с лишними килограммами) желательно отправиться прямо на пасеку, а не в ближайший супермаркет.
  3. Чем больше «химии» будут содержать мёд и корица, тем хуже будут результаты.
  4. Несмотря на то, какой именно способ похудения будет выбран, питание на время употребления корицы и мёда должно быть сбалансировано: никаких лишних калорий позволять себе нельзя.
  5. После 19.00 желательно не набивать желудок едой — это скажется на результатах.
  6. Если пить коктейль для похудения из корицы и мёда, делать это нужно натощак, за полчаса или даже час до основного приёма пищи (т. е. получается трижды в день) по 200 мл.
  7. Если вы собрались худеть с помощью медово-коричной пасты, бутерброд с ней можно есть, запивая обычным чаем, на ланч и полдник (т. е. не больше 2 раз в день).
  8. Нельзя смешивать оба блюда. То есть пить корицу с мёдом и заедать коктейль бутербродом из этих же продуктов нельзя: побочные эффекты могут испортить ваше благое дело. И один из самых неприятных среди них — набор веса, а не избавление от него. Так что не злоупотребляйте этим тандемом.
  9. Во время похудения старайтесь больше двигаться: приветствуются пешие прогулки, утренние пробежки и зарядки, плавание. Так вы будете сжигать больше калорий.
  10. Последний вопрос: сколько дней пить чудодейственный напиток, чтобы похудеть на нужное количество килограммов. Рекомендуемый диетологами срок — не более 2 недель. Если увидите заветную цифру на весах раньше — заканчивайте сразу по достижении результата.

Соблюдая данную инструкцию, вы добьётесь хороших результатов без вреда для здоровья. Это одна из самых безопасных систем похудения, которая редко вызывает нарекания и отрицательные отзывы. Попробуйте корицу и мёд, подобрав соответствующий рецепт, и начните наконец приводить своё тело в порядок.

Любопытный факт. Чтобы добыть 1 кг мёда, пчёлам приходится собирать 2,5 кг нектара.

Рецепты

Рецепты корицы с мёдом для похудения

Чтобы похудение с помощью мёда и корицы радовало фееричным, экзотическим вкусом употребляемых блюд, можете выбрать не только классический рецепт чая, например.

Это может быть имбирный жиросжигающий коктейль или нежная талая вода, разогревающий чай или необычная паста для бутербродов. Насколько приятным будет для вас этот нелёгкий период — будет зависеть лишь от вас.

  • Чай

Полезный, горячительный чай для похудения с корицей и мёдом — классический рецепт, с которого рекомендуется начать борьбу с лишним весом. 10 гр пряности залить стаканом кипятка, оставить под крышкой на час. Процедить, добавить 20 мл мёда, пить тёплым.

  • Паста

Смешать 10 мл мёда и 20 гр молотой корицы. Оставить на 10 минут. Сделать бутерброд, намазав пасту на отрубной хлеб. Тех, кто ещё ни разу не пробовал это блюдо, должны быть подготовлены к его экзотическому вкусу. Он будет горчить, но потерпеть пару недель (а то и меньше) под зелёный чай вполне возможно.

  • Медово-коричная вода

Тёплая вода с мёдом и корицей на самом деле является вариантом описанного выше чая. Пропорции соблюдаются те же: 10 гр корицы, 20 мл мёда, стакан воды. Разница в том, что продукты смешиваются одновременно, настаивать их не нужно и кипяток здесь не используется. Вода изначально должна быть еле тёплой. Единственный нюанс: нужно всё тщательно вымесить.

  • С лимоном

Рецепт, в котором присутствуют лимон, мёд и корица. Цитрус усиливает жиросжигающие свойства двух наших героев. Залить стаканом кипятка 10 гр специи, оставить на полчаса под крышкой. Добавить дольку (1/2) лимона, опять накрыть и оставить. Ещё через 30 минут влить 10 мл мёда, тщательно взбить кисло-пряный коктейль.

  • С имбирём

Смешиваются по 10 гр имбирь, корица и мёд. Заливаются стаканом талой воды, заранее подогретой до тёплого состояния. Ядрёная смесь не оставляет ни малейшего шанса лишним килограммам.

Нет сомнений, что при правильном применении смесь корицы и мёда способствует похудению. Но при этом недостаточно просто ежедневно пить жиросжигающий коктейль. Только проникнув во все нюансы этого процесса (правильное питание, занятия спортом, сроки и рецепты — всё это имеет значение), можно добиться желаемых результатов.

Да, этот способ борьбы с лишним весом вкусен и приятен, но не позволяйте ему обернуться во вред вашему организму.

Подробнее о полезных свойствах корицы и рецептах жиросжигающих напитков на основе этой специи в статье: «Корица для похудения».

Корица и мед для похудения

Полезные свойства корицы и меда известны с давних времен. Кроме того, и мед, и корица обладают прекрасными вкусовыми качествами. Они имеют уникальную способность делать фигуру более стройной и красивой.

Читайте так же:
Соус цезарь классический рецепт в домашних условиях

Похудение с помощью корицы и меда

Издревле мед и корица используются для похудения в качестве отдельных продуктов. Однако, ученые выяснили, что если собрать воедино действие обоих компонентов, эффект будет гораздо более быстрым и ощутимым. Эффект этого средства заключается в том, что оба ингредиента имеют способность снижать щелочную реакцию крови. Кроме того, и мед, и корица обладают прекрасным очистительным действием.

К несомненным плюсам этого способа похедения можно отнести и то, что смесь меда и корицы в небольших количествах не имеет противопоказаний. Такими характеристиками может похвастаться далеко не каждое средство.

Средство дает наибольший эффект, если для его приготовления использовать натуральный мед. Если у вас нет собственного поставщика, то покупая мед на прилавках магазинов, внимательно посмотрите на этикетку. Пастеризованный мед вам не подойдет, ведь процесс пастеризации убивает многие полезные свойства продукта.

Для похудения из этих двух ингредиентов вам предстоит приготовить специальный напиток. Для этого возьмите одну чайную ложку молотой корицы, и залейте ее стаканом кипятка. Настаивать корицу в кипятке необходимо в течение тридцати пяти минут. После того, как время ожидания закончится, в настой нужно добавить две чайные ложки меда и перемешать.

Напиток лучше готовить в вечернее время, так как первый его прием приходится на время перед сном — полчашки. Оставшиеся полчашки необходимо выпить утром, опять же, натощак. Чашку с остатками напитка нужно поместить на ночь в холодильник. С утра вам нужно пить напиток холодным, потому что воздействие высоких температур негативно сказывается на эффективности напитка (высокие температуры убивают полезные вещества средства).

Корицу с медом для похудения можно применять неограниченное количество времени. Правда, может произойти привыкание организма к компонентам средства, в результате чего, их действие сойдет на «нет». Если вы начнете замечать такие изменения, просто сделайте небольшой перерыв (один-два месяца), чтобы ваш организм мог «забыть» о действии этого средства. После перерыва можете вновь вернуться к употреблению корицы с медом для похудения.

Действие корицы с медом на организм

  • Эти два ингредиента, соединенные вместе, могут помочь справиться с болезнями сердца. Для этого необходимо кушать на завтрак хлеб со специальной смесью из корицы и меда. Такой завтрак поможет снизить уровень холестерина в сосудах. В свою очередь, это помогает избежать инфаркта (в том числе и повторного, если раньше инфаркт уже был).
  • Значительно снизить уровень холестерина в крови позволит смесь трех чайных ложек корицы и двух столовых ложек меда, растворенная в двух стаканах теплой воды. Принимать это средство нужно три раза в день. Кроме того, если вы будете применять мед с корицей, то сможете укрепить мышцу сердца.
  • Мед и корица помогают улучшить концентрацию внимания. Кроме того, сахар, который содержится в меде, способствует поддержанию жизненных сил.
  • Вылечить даже хронический артрит вам поможет ежедневный прием средства из корицы и меда. Для его приготовления Вам необходимо просто поместить в один стакан теплой воды чайную ложку корицы и две столовые ложки меда. Принимать средство необходимо дважды в день: утром и вечером.

  • Кроме того, совместное использование двух этих продуктов способствует укреплению иммунитета. Эта способность помогает увеличить сопротивляемость организма различным вирусам и бактериям. Главную функцию здесь выполняет, конечно же, мед. Ведь его антибактериальные свойства известны еще с давних пор. Он помогает лейкоцитам, находящимся в крови, лучше справляться с инфекциями.

Мед и корица в составе масок для волос являются прекрасным средством от облысения и выпадения волос. Маску можно готовить из смеси одной столовой ложки меда, одной чайной ложки корицы и разогретого оливкового масла. Наносить на корни волос перед мытьем головы. Держать маску нужно пятнадцать минут. Когда время ожидания истечет, средство с головы необходимо тщательно смыть теплой водой. Если вы не можете держать маску все пятнадцать минут, для достижения небольшого эффекта будет достаточно и пяти минут.

Читайте также:

Корица и мед, смешанные в одном «флаконе» являются прекрасным натуральным средством для похудения. Конечно, следует помнить, что прием этого средства должен также сопровождаться диетой и регулярными физическими нагрузками. Корица и мед будут являться своеобразными катализаторами в процессе вашего похудения. Также эти два ингредиента очень полезны для всего организма.

Порошок уберёт жирок. Специи, которые превратят вас в фитоняшку с хорошим иммунитетом

Если вы не готовы отказываться от кофе с молоком ради стройности, а пить витамины забываете, просто добавляйте в свои блюда и напитки правильные специи. Найти их можно в любом супермаркете. Ваши вкусовые рецепторы будут рады приправленным продуктам.

Самое простоечёрный перец

Фото © Shutterstock

В этой приправе много антиоксидантов, которые защищают клетки нашего организма и снижают уровень воспалительных процессов в нём. Диетологи советуют добавлять в блюда только что смолотый чёрный перец, от него больше пользы.

Пикантную остринку можно добавлять не только в горячие блюда или салаты, но и в десерты. Многие гурманы любят мороженое с перцем и даже добавляют приправу в утренний завтрак из мюсли и молока. В перце содержится вещество капсаицин, который улучшает обмен веществ и способствует сжиганию жира.

Имбирьваш рецепт похудения

Фото © Shutterstock

Корень имбиря отлично подойдёт для салатов, супов и свежих напитков. Магний, фосфор, витамины A, С, B1, B2, железо и цинк, которые содержатся в имбире, необходимы нашему организму.

Читайте так же:
Как сделать соус цезарь в домашних условиях

Норма вредности. Как выбирать чипсы, газировку и шоколад, чтобы не испортить фигуру и здоровье

Данная специя способна успокоить желудок, избавить от тошноты, нормализовать пищеварение. Как отмечает фитотерапевт Ольга Галицкова, высокое содержание магния выводит токсины из организма и улучшает состояние нервной системы.

Наш желудок тратит энергию на переваривание пищи. Чтобы переварить имбирь, желудку требуется больше калорий, чем на другие продукты. Всё потому, что в имбире есть гингерол, ускоряющий обмен веществ на 15% и кровообращение. Так мы худеем быстрее. Но важно помнить, что людям, у которых есть проблемы с желудком, лучше не налегать на имбирные приправы, чтобы не спровоцировать обострение.

Корицавместо сахара

Фото © Shutterstock

Ароматная и сладкая приправа может не только заменить подсластители в ваших блюдах и напитках, но и позволит вам поднять иммунитет, похудеть и улучшить настроение. Благодаря высокому содержанию минеральных веществ и витаминов корица снижает уровень сахара и холестерина в крови, повышает общий тонус, укрепляет иммунитет, помогает в концентрации внимания. А ещё специя влияет на выделение гормонов удовольствия и поднимает настроение.

Пейте с умом. 5 мифов об алкоголе, которые портят вашу самоизоляцию

11 мая 2020, 06:00

Повар Дмитрий Акимов рекомендует добавлять корицу не только в напитки и сладости, но и в горячие блюда. Например, в тушёную капусту или запечённый картофель. Блюда заиграют по-новому, а пользы от них будет больше.

Куркума — новое золото

Фото © Shutterstock

Особого вкуса у куркумы нет, зато есть запах и золотистый цвет, поэтому приправа хорошо подходит для бульонов, картофеля и риса. Как отмечает фитнес-тренер Алёна Буланова, куркума идеально подходит всем, кто хочет похудеть: специя улучшает пищеварение, борется со вздутием, ускоряет обмен веществ, выводит лишнюю жидкость. Но главное её достоинство — снижение тяги к сладкому.

Красная серая икра. Почему крупнейшая сеть рыбных магазинов не принимает карточки?

Сегодня из куркумы мы готовим веганский латте, в котором нет кофеина, добавляем приправу в смузи и лимонады. Во-первых, специя украшает блюда и напитки, во-вторых, она полезная, а в-третьих, модная, ведь на волне борьбы с коронавирусом куркума стала одной из самых распространённых приправона отлично повышает иммунитет, — добавляет Дмитрий Акимов.

Тминсплошная польза

Фото © Shutterstock

Ещё его называют зирой или кумином. Эта приправа нормализует уровень сахара в крови, обладает мочегонным и слабительным свойствами, выводит из организма шлаки и токсины. Вы можете добавить тмин в горячие блюда, а можете сделать идеальный коктейль для похудения: из чёрного тмина, корицы и мёда. Заливаете эту смесь кипятком, настаиваете 40 минут и пьёте до еды. Много съесть теперь не получится, а все необходимые питательные вещества и витамины организм уже получит.

Знаем, куда смотреть. Продукты с каким процентом жирности вам нужны и при чём тут срок годности

Совсем необязательно отказываться от любимых блюд ради похудения или сильного иммунитета. Достаточно внедрить в свой рацион новые ингредиенты — и общее состояние вашего организма уже станет заметно лучше. Если «приправить» это ещё и занятиями спортом, лишний вес уйдёт очень быстро.

Больше о ретейле, вашем здоровье, деньгах и людях — в телеграм-канале автора.

Полезный рецепт корицы с медом для похудения

отзывы о корице с медом для похудения

Спектр показаний к применению корицы с медом достаточно широк:

  • регулярные простудные заболевания;
  • заболевания почек и печени;
  • ожирение;
  • сахарный диабет;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • пониженное давление;
  • артрит;
  • сердечно-сосудистые заболевания.

Ванны с корицей и теплый мед принимают при простудных заболеваниях в качестве дополнительного средства к основному курсу лечения. Выздоровление при этом происходит намного быстрее и эффективнее благодаря высоким иммуномодулирующим свойствам пряности.

Свободное дыхание, отсутствие кашля, насыщение организма витаминами и микроэлементами для будущей борьбы с опасными вирусами – результат применения корицы и меда при простуде.

Обладая отличными противомикробными свойствами и мочегонным действием, корица и мед способны надолго избавить вас от проблем, связанных с мочевыделительной системой и желудочно-кишечным трактом. Достаточно ежедневно выпивать стакан теплой воды с добавлением 2 ст. л. корицы и 1,5 ч. л. меда или съедать перед едой столовую ложку меда, посыпанную корицей. Если делать это регулярно, то кислотность снизится и улучшится пищеварение.

Применение корицы с медом поможет вам естественным способом понизить уровень холестерина и сахара в крови, а также укрепить сердечную мышцу, что позволит легче перенести возрастные изменения. По мнению специалистов, корица и мед должны в обязательном порядке присутствовать в ежедневном рационе пожилых людей, так как активизируется работа мозга, улучшается внимание, подвижность суставов и способность к запоминанию.

Не смотря на то что корица и мед обладают широким набором целительных средств, лидером среди показаний к применению остается проблема с лишним весом.

Рецепт корицы с медом + добавки

Существует два наиболее распространенных рецепта напитка: традиционный (мед и корица) и с добавками (лимон и имбирь). Для приготовления первого вам понадобится:

  • 2 чайной ложки молотой корицы
  • 4 чайной ложки меда
  • 1 литр кипятка.

Основное правило – соблюдать соотношение корицы и меда, то есть на 1 часть корицы приходится 2 части меда. Чайные ложки можно заменить столовыми, однако объем воды должен быть также в два раза больше.

Процедура приготовления проста: корицу следует залить кипятком и дать настоятся в течение 30 минут. За это время коричный порошок опуститься на дно, а температура воды станет оптимальной для добавления в нее меда.

Тщательно размешайте мед с корицей и подождите еще некоторое время, чтобы соединились компоненты. В итоге напиток процеживают и ставят для полного остывания в холодильник.

Читайте так же:
Рецепты смузи для похудения в блендере рецепты

Если вы решили приготовить напиток из корицы, меда и лимона, то просто добавьте в уже известный традиционный рецепт 1-2 чайной ложки лимонного сока или пару ломтиков лимона. Можно сделать это непосредственно перед употреблением. Для данного рецепта лучше выбирать такие сорта меда, как донник или липовый, так как они оптимально сочетаются с лимонной кислотой. По желанию добавьте 1 ч.л. сухого порошка имбиря.

Как применять напиток из меда и корицы

Пить приготовленный коктейль следует ежедневно утром и вечером натощак по полстакана. Важно приучить себя к регулярному процессу употребления напитка из меда и корицы. Определите заранее утреннее и вечернее время и старайтесь не отступать от графика.

Как принимать корицу с медом

Обязательное условие – пить полученный коктейль строго за 20 минут перед приемом пищи, чтобы он успел усвоится организмом в полной мере и отдать необходимые микроэлементы.

Температура воды, в которую вы добавили все ингредиенты, быть не больше 30 градусов, а в идеальном варианте достаточно прохладной. Принимать напиток в таком виде будет вкуснее и эффективнее.

По длительности приема мнения разнятся. С одной стороны, диетологи рекомендуют пить напиток с медом и корицей 2-3 недели, а, с другой стороны, говорят о возможности постоянного употребления. Тем не менее важно прислушиваться к реакциям своего организма и с появлением дискомфорта желательно прекратить прием.

зеленый коктейль для похудения Поскольку тело человека состоит на 70% с жидкости, то принимать ее нужно много. Хорошим дополнением будет яблочный либо свекольный сок. Они содержат очень много витаминов и микроэлементов. Если вы хотите применить более сильные методики для похудения, вам стоит рассмотреть сыроедение для похудения.

Противопоказания и побочные эффекты

  • Не стоит забывать о том, что корица и мед являются мощнейшими аллергенами, то есть людям, склонным к аллергии, следует отказаться от напитка.
  • К группе риска относятся кормящие и беременные женщины в силу способности корицы активно стимулировать кровообращение. В таком случае возникает опасность выкидыша и сбоя менструального цикла.
  • Нарушение свертываемости крови, постинсультное состояние, гипертония, проблемы в работе центральной нервной системы также входят в список противопоказаний применения корицы и меда.

Если пренебрегать противопоказаниями, то побочные эффекты не заставят себя долго ждать. Изжога, высыпания на коже разного характера, внезапно открывшиеся кровотечение, резкое повышение давления, излишнее газообразование – это основные признаки того, что от корицы и меда вам лучше отказаться.

Отзывы о корице с медом для похудения

На форумах о правильно питании и диетах можно найти многочисленные отзывы девушек, худеющих с помощью напитка из корицы и меда. Мы немного пообщались на одном из таких форумов и попросили написать парочку отзывов специально для этого выпуска.

[su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2014/12/Елена.jpg»]Елена: «После беременности возникла вечная проблема – убрать жир в области талии. Начала активно заниматься спортом, но этого было, видимо, недостаточно. Напиток для похудения с медом и имбирем давно меня интересовал. Привлекла простота приготовления. Вечером сделал – утром выпил. Прошло две недели, а я уже вижу небольшие результаты: ушло 3 кг».[/su_testimonial] [su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2014/12/Мария.jpg»]Мария: «Считаю чай с медом и корицей идеальным вариантом для сильно занятых людей. Просто готовить, приятно пить, доступный состав. Что еще нужно? Пью его постоянно и была удивлена, когда увидела, что килограммы реально уходят. Перерыв делаю раз в два месяца. Пока все устраивает».[/su_testimonial] [su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2014/12/Анастасия.jpg»]Анастасия: «Мне об это чудо-напитке рассказала подруга. Она всегда держит себя в форме. За первые две недели у меня ушло в талии 1,5 сантиметра. Потом еще 2 см, но при длительном применении, конечно. Сейчас мой вес полностью устраивает. Так и продолжаю пить чай с медом и корицей по привычке. Кожа выровнялась, стала более гладкой и упругой».[/su_testimonial] [su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2014/12/Светлана.jpg»]Светлана: «Начала пить напиток с медом и корицей давно. Сначала все нравилось, но потом вес резко остановился и больше не снижался. Диетолог сказала, что это мой идеальный вес и лучших результатов ожидать не стоит. В целом довольна этим напитком, но противопоказания надо обязательно учитывать. У меня была небольшая аллергическая реакция в начале приема».[/su_testimonial]

Подведем итоги?

Одно из главных преимуществ напитка с медом и корицей для похудения – стабильность результата.

Пришло время общения. Ваше мнение важно для нас, поэтому приглашаем к обсуждению таких спорных моментов, как влияние корицы на плод будущего ребенка, дополнительные ингредиенты в напитке, оптимальная продолжительность приема, сохранение положительной динамики снижения веса после прекращения употребления напитка и т.д.

Мёд для похудения

Старательные пчелы подарили нам уникальный продукт. Он содержит массу питательных веществ, минералов и аминокислот. Пчелиный мёд идеально подходит для оптимизации обмена веществ и борьбы с лишним весом. Он позволяет пережить разлуку с любимыми сладостями во время диеты. Поэтому даже находясь в режиме похудения, вы можете позволить себе «сладкую жизнь».

худеем с помощью мёда

Едим мёд и худеем! Как это возможно?

Мёд способен расщеплять жир. Продукт является поставщиком фруктозы, помогающей сжигать ненужные калории. Мёд хорошо расщепляется и равномерно поступает в организм. Употребление мёда не повышает уровень сахара, а значит не усиливает аппетит.

При физических нагрузках мёд способен улучшить спортивную форму, снять мышечную усталость после тренировок и повысить выносливость. Идеальное соотношение глюкозы и фруктозы в его составе обеспечивает вас и моментальной, и устойчивой энергией. Такого эффекта нельзя добиться, принимая в пищу сахар.

Рецепты похудения с мёдом

В народной медицине есть рецепты, которые используют силу мёда для эффективного снижения веса. Помните, что дневной нормой для худеющего человека являются 2 ч.л. мёда. Такое количество не нагружает поджелудочную железу.

Читайте так же:
Приготовление перца фаршированного с мясом и рисом

Вода с мёдом для похудения

Чтобы похудеть, нужно очистить организм. Простой способ – развести 1 ч.л. мёда в 1 ст. теплой кипяченой воды и принять утром натощак. 2-й прием провести за 1 час до ужина. Можно добавить в смесь немного лимонного сока. Медовый напиток хорошо выводит шлаки и токсины, что также благоприятно влияет на организм и во время лечения заболеваний желудка и кишечника мёдом.

Корица с медом для похудения

Смешайте в 1 ст. теплой воды 1 ч.л. корицы и 1 ч.л. мёда и употребляйте утром натощак. А можно добавить в смесь 1 ч.л. свежевыжатого сока лимона и пить за 30 мин. до каждого приема пищи. Мёд в сочетании с ароматной пряностью снижает уровень холестерина, нормализует кровообращение и очищает кровь.

Мёд с корицей для похудения

Лимон с мёдом для похудения

Эта кисло-сладкая парочка особенно хороша в зеленом чае. 2-3 лимонные дольки и 1 ч.л. мёда в чашечке утреннего чая зарядят энергией на весь день, ускорят обменные процессы, избавят от потребности в частых перекусах. Чай с мёдом и лимоном желательно выпить и на ночь. Вместо чая можно добавлять сок ½ лимона с ложечкой мёда в 1 ст. чистой питьевой воды и также принимать натощак и перед сном.

Орехи с мёдом для похудения

Добавьте в 100 г. перемолотых ядер грецкого ореха 1 ч.л. мёда. Перемешайте смесь и сбрызнете ее лимонным соком. Употребляйте этот диетический продукт по 1 ч.л. между приемами пищи, но не более 3-4 раз в день. В нем содержатся микроэлементы меди и марганца, ускоряющие метаболизм. Омега-3 жирные кислоты, диетические волокна и белки дарят чувство насыщения и избавляют от переедания.

Овсянка с медом для похудения

Вскипятите 1 ст. воды и добавьте 1/2 ст. овсяных хлопьев. Сварите кашу до готовности. В остывшую кашу добавьте 1 ст.л. мёда. Овсяная каша с мёдом очищает от всех застарелых отложений в сосудах и кишечнике. Содержащаяся в овсянке аминокислота триптофан «разгоняет» обмен веществ. Без лишних калорий вы получаете большой объем энергии.

Имбирь с медом для похудения

200 г очищенного корня имбиря измельчите в блендере с 5 лимонами (можно с цедрой) и смешайте с 200 г мёда. Смесь храните в стеклянной посуде в холодильнике. Для усиления метаболизма и избавления от лишних килограммов съедайте ее по 1 ст. л. 3 р. в день незадолго до приема пищи.

зелёный час с мёдом и имбирем и лимоном для похудения

Мёд наружно: долой целлюлит!

Для снижения веса и улучшения фигуры мёд не только принимают в пищу, но и используют для проведения различных спа-процедур. Всевозможные медовые массажи, скрабы, ванны и обертывания избавляют организм от неприятного балласта в виде лишнего жира и целлюлита.

Используя мёд наружно, вы сбросите лишний вес и приведете в порядок кожу. Она очищается от загрязнений и шлаков, подтягивается и разглаживается. Этот же принцип используется и в применении мёда для ухода за лицом.

Прежде чем начать любой курс для похудения с мёдом, следуйте рекомендациям:

  • 1. Стоит провести кожную аллергическую пробу. Небольшое количество мёда или медовой смеси нанесите на внутреннюю область локтевого сгиба на пару часов. Если не возникнет отека, сильного зуда и покраснения, то приступайте к процедурам.
  • 2. Легкий пилинг тела до начала каждого сеанса способствует наилучшему раскрытию пор.
  • 3. При проведении обертываний после нанесения смеси обмотайтесь пищевой пленкой и наденьте теплое белье. Можно полежать под одеялом 15 минут или же заняться уборкой или физическими упражнениями.
  • 4. После ванны, массажа или обертывания ополоснитесь под контрастным душем, обработайте кожу питательным или антицеллюлитным кремом и облачитесь в теплый халат.

массаж и скраб из мёда для похудения

Кофе с мёдом для похудения: рецепт домашнего обертывания

В кофе грубого помола добавьте слегка подогретый мёд в пропорции 1:2 и перемешайте смесь до консистенции негустой сметаны. Смесь нанесите толстым слоем на проблемные зоны. Для усиления эффекта добавьте 1,5 ч. л. молотого красного перца или несколько капель цитрусового эфирного масла.

Мед и горчица для похудения: ванна и обертывания

Соединив сладкое и горькое, вы добьетесь потрясающих результатов.

Для приготовления ванны тщательно растворите в воде не выше 40 °C 1 ст. мёда и 100 г порошка горчицы. Принимайте ванну 15 мин. Не допускайте, чтобы уровень воды доходил до области сердца. Согревающая процедура рекомендуется перед сном, так как вызывает повышенное потоотделение. Ванна с мёдом и жгучей специей активно выводит шлаки и токсины, улучшает тонус кожи. Постепенно вы избавляетесь от целлюлита и растяжек. Мы можем предложить вам качественный (то есть натуральный) мёд от производителя.

ванна с мёдом для похудения

Для горчично-медового обертывания разогрейте мёд на водяной бане до температуры не выше 60 С и насыпьте сухой горчицы. Идеальным будет сочетание мёда и горчицы 3:1. Тщательно перемешайте компоненты до исчезновения комочков. Нанесите смесь для похудения на проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы.

Также обертывания делают, смешивая 100 г мёда с 3-5 каплями апельсинового эфирного масла или 1-2 ст.л. натурального уксуса/ водки или спирта.

Противопоказания

К противопоказаниям похудения с мёдом относят различные аллергические реакции. Встречается индивидуальная непереносимость самого продукта, а также аллергия на фальсифицированный мёд с примесями. Не рекомендуется употребление мёда внутрь людям с сахарным диабетом и при сильном ожирении. Ну и воспользуйтесь нашими советами о том, как правильно выбрать мёд.

А если вы не худеете или уже похудели, рекомендуем 7 рецептов божественных десертов с мёдом!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector